Unisciti a Julie in un programma unico che trasformerà il tuo corpo!
I RISULTATI SONO GARANTITI
Il programma dura 8 settimane.
Ogni settimana escono tre allenamenti che dovrai eseguire a giorni alterni, ad esempio Lun/Mer/Ven oppure Mar/Gio/Sab ; nei giorni rimanenti esegui attività cardio come camminata veloce per almeno un’ora.
Inoltre consigliamo vivamente di aggiungere almeno due pratiche yoga/stretching a settimana. Le troverai sempre all’interno di JB Pilates & Yoga TV.
Per la durata del programma, per il raggiungimento ottimale dei tuoi obiettivi:
- Bevi almeno due litri di acqua al giorno
- Limita gli zuccheri, l’alcol i prodotti raffinati e industriali
- Nei tuoi pasti prediligi FRUTTA, VERDURA, LEGUMI, CEREALI INTEGRALI E FRUTTA SECCA!
In poco tempo noterai:
- Perdita di peso e massa grassa
- Un corpo più tonico e forte
- Riduzione di cellulite e ritenzione idrica
- Miglioramento della postura
- Umore al top!
Puoi iniziare il programma quando vuoi, ma prima inizi MEGLIO È!
WEEK 1
100% glutei
Circuiti Bodyweight
Abs Express
WEEK 2
Lower Body Tone
Core work
Upper Body Tone
WEEK 3
Pilates + Hiit Mix
Dynamic Pilates
Focus Obliqui
WEEK 4
Interno/Esterno coscia
Full Body
Braccia, schiena e core
WEEK 5
Abs on fire
Pilates Magic
100% glutei
WEEK 6
Circuiti bodyweight
Sexy back
Abs Express
WEEK 7
Lower Body Tone
Abs Pilates Flow
Interno/esterno coscia
WEEK 8
Upper Body Tone
Brazilian booty
Final Total BodyFlow!
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CHI è JULIE?
Julie Brulli lavora nel settore del Pilates e del Fitness da oltre 13 anni.
Ha maturato esperienza nei migliori studi Pilates di Londra e New York e ora è titolare insieme a Betty di JB Reforming studio Reformer Dinamico a Treviglio (BG).