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Una lezione di livello misto, aperta a tutti, che comprende sia esercizi di forza e tonificazione che di allungamento. La Trainer darà varianti per poter rendere ogni esercizio più o meno impegnativo. Lezione da 50 minuti Acquistando il pack da 10 lezioni avrai accesso a tutti i corsi online (pilates basic, dynamic pilates, pilates stretch, pilates mixed level) e potrai scegliere di volta in volta a quale lezione partecipare. Consulta qui gli orari settimanali dei corsi che potrai frequentare.

Si apprendono le basi e la tecnica del metodo Pilates, migliorando la consapevolezza del proprio corpo. Gli esercizi vengono spiegati con una didattica progressiva che permette di ottenere risultati sin dalle prime lezioni. La guida esperta della trainer ti darà gli elementi utili per poi accedere a tutti gli altri corsi. Lezione da 50 minuti Acquistando il pack da 10 lezioni avrai accesso a tutti i corsi online (pilates basic, dynamic pilates, pilates stretch, morning pilates) e potrai scegliere di volta in volta a quale lezione partecipare. Consulta qui gli orari settimanali dei corsi che potrai frequentare.

Adatto a chi già conosce le basi del Pilates o a chi è già allenato e in una buona forma fisica. Le lezioni sono stimolanti con un livello di intensità intermedio e ricche di varianti. Si effettuano esercizi di tonificazione, controllo, mobilità, postura, allungamento...senza tralasciare nessuna parte del corpo. Lezione da 50 minuti Acquistando il pack da 10 lezioni avrai accesso a tutti i corsi online (pilates basic, dynamic pilates, pilates stretch, morning pilates) e potrai scegliere di volta in volta a quale lezione partecipare. Consulta qui gli orari settimanali dei corsi che potrai frequentare.

Aperta a tutti i livelli. Focus sugli allungamenti muscolari e della colonna vertebrale, sulla mobilità e flessibilità del corpo, sulla respirazione. Ritmo più lento rispetto alle altre lezioni, adatto sia a principianti che a sportivi che vogliono recuperare l'elasticità muscolare. Lezione da 50 minuti Acquistando il pack da 10 lezioni avrai accesso a tutti i corsi online (pilates basic, dynamic pilates, pilates stretch, morning pilates) e potrai scegliere di volta in volta a quale lezione partecipare. Consulta qui gli orari settimanali dei corsi che potrai frequentare.